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ファウストの日記

心理学を利用して苦しみを抜け出し、自分を変えることをサポートします

不快な思いや感情は決して振り払うことはできない

不快な思いや感情は、決して振り払うことはできません。

 

私たちの周りでも、歴史上の人でも
不快な思いや感情をなくすことに成功した人を見たことはないでしょう。

 

不快な思いや感情は、決してコントロールできません。

 

一時的にコントロールしても、すぐまた不快な思いや感情はやってきます。
そのたびにコントロールをやり続けていると、
もっと不快になってしまったり、コントロールをしないと行動がとれなくなったり、
コントロールしているうちに、いつの間にかやりたいことができなくなってしまっていることに気がついてもいるでしょう。

 

不快な思いや感情は、それから逃れるともっと不快に、嫌に、不安に、恐怖になります。

そして、次からはそれを思うだけでそこから逃れようとします。

 

不快な思いや感情は相手の方から勝手にやってきます。
いい気持ちだけが続くことはあり得ないのです。

自分にとって都合がよい人や出来事なんてありはしません。
他人や社会は自分がコントロールできるものではないからです。
いつかはまた不快なものがやってきます。

 

それを嫌い、それと戦い、それから逃げ回ることは馬鹿馬鹿しい。
そうするとさらなる苦しみと、惨めな人生があるだけですから。


不快な思いや感情に振り回されるのが人間だ、と今の自分を理由付けして正当化しているうちは今の状態が続くのです。
不快な思いや感情に振り回されるのは役に立たない行動を生んでいるだけなのですから。
そしてそれは「健全な状態」や「一般的な人間」ではないのです。

 

不快な思いや感情から逃げ回る自分を理由付けして、正当化するのではなく、
それに気づき、そして役立つ行動をすることなのです。

 

不快なことは誰に対しても、勝手にやってきます。


そんなことから避け回る人生より、今のこの瞬間を「儚いただ一度」の人生の一コマとして生きたいものですね。

 

 

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