思考をコントロールしたり、押さえつけたり、消し去ろうとしたり 思考から逃げ出したりする必要はありません。 これまでずっとこうやってきて、そして同じことを繰り返しているではないですか。 一時的にはホッとしますが、同じことを繰り返すこと自体、効果…
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